Estudos da AssociaĆ§Ć£o MĆ©dica Brasileira indicam que cerca de 50% da populaĆ§Ć£o com mais de 65 anos cai pelo menos uma vez por ano; e mais de 60% dos idosos que sofreram queda cairĆ£o novamente no ano seguinte. E um detalhe importante: 70% das quedas ocorrem dentro de casa.
“Os idosos sĆ£o mais propensos a sofrerem quedas e se lesionarem do que os adulto por uma sĆ©rie de fatores, desde prejuĆzos no equilĆbrio e da noĆ§Ć£o de espaƧo atĆ© falta de forƧa muscular e de controle postural, enfraquecimento Ć³sseo, dentre outros. As quedas com lesĆ£o nĆ£o sĆ£o incomuns e, em alguns casos, podem ser fatais”, explica AdvĆ” Griner, gerontĆ³loga e gestora tĆ©cnica do lar de idosos gerido pelo Froien Farain (Tijuca, RJ). E complementa: “Essas quedas usualmente afetam a autonomia do idoso, seja por causarem limitaƧƵes decorrentes das lesƵes ou pelo medo de cair novamente. E, alĆ©m dos prejuĆzos fĆsicos e psicolĆ³gicos, normalmente esses tombos podem incluir necessidades extras como fisioterapia, medicamentos para dor, obras na casa, uso permanente de cadeira de rodas ou andador e atĆ© mesmo acompanhantes”.
Mas como proteger os idosos? “A prevenĆ§Ć£o Ć© sempre o melhor tratamento. O envelhecimento e as mudanƧas decorrentes dele no nosso organismo sĆ£o um processo natural. O que precisamos ficar atentos e onde podemos agir Ć© na eliminaĆ§Ć£o de obstĆ”culos que aumentam os riscos. Por isso, Ć© importante utilizar mecanismos de seguranƧa e lanƧar mĆ£o de estratĆ©gias que facilitem o cumprimento das tarefas da vida diĆ”ria e a preservaĆ§Ć£o da autonomia do idoso pelo maior tempo possĆvel, especialmente em casa, que Ć© um ambiente mais fĆ”cil de controlar. Alguns cuidados podem parecer exagerados, mas fazem a diferenƧa e asseguram uma rotina sem perigos evitĆ”veis”, pontua Griner.
A gerontĆ³loga ressalta que existem dispositivos extras, como sensores de movimento nos quartos, ronda eletrĆ“nica e atĆ© mesmo sistemas de chamada de emergĆŖncia que conectam todos os setores para o pronto-atendimento. "Ć claro que numa casa geriĆ”trica conseguimos disponibilizar mais suporte, mas o fato Ć© que todo cuidado Ć© fundamental para prevenir acidentes com consequĆŖncias incalculĆ”veis, que afetam diretamente a autonomia e prejudicam negativamente a qualidade de vida do idoso. Como a queda Ć© um acidente bastante comum e pode ser previsĆvel e, em muitos casos evitado, sempre indico aos familiares que seguranƧa Ć© um investimento essencial”, destaca.
Abaixo, ela sugere algumas dicas para ajudar na prevenĆ§Ć£o de acidentes em casa.
- Evite produtos que deixam o piso escorregadio, como ceras e produtos sem enxƔgue;
- MĆ³veis com altura que facilite o sentar e o levantar sem apoio sĆ£o os mais indicados;
- Os estofados devem possuir espuma firme para nĆ£o afundar durante a movimentaĆ§Ć£o e para que a pessoa consiga levantar sem esforƧo;
- Deixe os objetos de uso do idoso em locais de fĆ”cil acesso para que ele nĆ£o precise se abaixar ou subir em escadas, por exemplo;
- Mantenha os corredores e cĆ“modos bem iluminados e com interruptores prĆ³ximos Ć s portas. Locais muito escuros podem gerar tropeƧos e tombos;
- Os quartos devem ficar livres de mobĆlias que bloqueiam a circulaĆ§Ć£o. Reposicione esses mĆ³veis nos cantos do ambiente. Tapetes e desnĆveis tambĆ©m devem ser evitados para que o idoso nĆ£o tropece em nada;
- Se houver escadas e rampas, coloque corrimĆ£o e faixas antiderrapantes no piso para evitar tombos, desequilĆbrio e escorregƵes. Em alguns casos, Ć© bom considerar a colocaĆ§Ć£o de faixas de sinalizaĆ§Ć£o visual nas escadas para indicar os degraus;
- Instale barras de apoio na parede do chuveiro e ao lado do vaso sanitƔrio para a pessoa apoiar ao sentar e levantar;
- Se o idoso nĆ£o conseguir se manter em pĆ© com firmeza, coloque dentro do chuveiro uma cadeira higiĆŖnica para maior seguranƧa durante o banho;
- Coloque os medicamentos em caixinhas com datas e horĆ”rios. Isso vai facilitar a rotina do idoso. Alguns medicamentos podem causar tonturas e, consequentemente, tombos; e erros de medicaĆ§Ć£o tambĆ©m podem causar esse risco;
- Os fios elĆ©tricos e de telefone devem ser fixados ao longo das paredes, liberando as passagens. Procure nĆ£o deixar fios de TV, aparelhos de som ou de qualquer outro eletrodomĆ©stico soltos, pois tropeƧos habitualmente acontecem nesses cenĆ”rios;
- Se o idoso morar sozinho, procure deixar registrado no telefone que ele usa os contatos de pessoas a quem ele deve recorrer se precisar. Quando acontece uma emergĆŖncia, Ć© natural que o idoso fique nervoso, sem saber a quem recorrer em um primeiro momento. Por isso, colocar os contatos organizados vai facilitar caso aconteƧa algum problema.
Em tempo: Ć importante lembrar que acidentes domĆ©sticos nĆ£o geram apenas fraturas e machucados. Ć preciso, portanto, atenĆ§Ć£o tambĆ©m ao que possa causar queimaduras, intoxicaƧƵes e choques elĆ©tricos.
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